当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

春天晒太阳的好处（春天晒太阳的好处最佳时间）

来源： 最后更新：23-05-28 09:40:37

1、补钙更健康

晒太阳是人体补充维生素D最直接、最有效的途径，阳光中的紫外线帮助人体合成维生素D前体，而维生素D是促进钙、磷吸收必不可少的维生素。对于婴儿来说缺钙会造成软骨病、佝偻病，而对于成年人来说缺钙意味着骨质疏松、容易骨折。

2、晒后背健脾胃

脾胃不和是许多姐妹的通病，脾胃不和的主要表现是吃的稍不舒服就会腹胀、恶心、腹泻、呕吐。中医认为，春天晒晒后背能够驱寒气、补阳气、舒经络，从而改善消化功能。让阳光充分的洒在背上，感觉后背微微发热为宜，一般晒上15-20分钟就感觉很舒服。

3、晒双腿防抽筋

夜间腿部抽筋是缺钙的警告信号，当血液中的钙质过低时，就会动用骨骼中的钙，久而久之就容易骨质疏松。由于挑食、节食瘦身等原因，所以缺钙在20、30岁女性中也较为常见。春天晒晒双腿能起到活化血脉、缓解腿部抽筋、促进钙质吸收的作用。此外，晒过暖暖的阳光会感觉很舒服，疲惫感也会统统消失滴！

标签: 春天晒太阳的好处  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/1964112.html

可乐洗头发的好处和坏处 用醋白发变黑发最快

网站首页 返回栏目

什么是对糖友有好处的棕色脂肪 棕色脂肪有哪些