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晚上不吃饭有什么危害 晚上不吃饭有什么危害吗

来源: 最后更新:23-05-22 03:41:28

导读:1、晚上不吃饭会引起胃肠功能紊乱,空腹时会导致胃酸分泌过多,进而出现腹痛的症状。 2、失眠,尤其是当晚上有工作的时候,不吃饭会导致机体供能不足,大脑长时间保持兴奋,进而出现失眠。 3、降低大脑功能,长期晚上不吃饭,会

1、晚上不吃饭会引起胃肠功能紊乱,空腹时会导致胃酸分泌过多,进而出现腹痛的症状。

2、失眠,尤其是当晚上有工作的时候,不吃饭会导致机体供能不足,大脑长时间保持兴奋,进而出现失眠。

3、降低大脑功能,长期晚上不吃饭,会导致血糖偏低,大脑供能不足,进而影响大脑功能。如果晚上不想吃饭,可以喝粥、米汤等,不要吃油炸类的食品。

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