当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

健康成人每天烹调用油摄入量（健康成人每天烹调用油摄入量是多少）

来源： 最后更新：23-05-16 10:15:17

1、 食物中的脂肪绝大部分来源于动物性食物、豆类、坚果和烹调油。中国营养学会建议，正常成年人每天烹调油摄入量以不超过25克为宜，可满足膳食中脂肪提供能量为25%-30%的基本要求。如果食物中动物性脂肪的摄入量较低，可适当增加烹调油的摄入量。所以每天烹调油摄入量以25-30克为宜。

2、而且过量摄取油盐对人体健康十分有害，高油脂饮食且缺乏足够的体力活动时易引发肥胖，从而增加高血压、高血脂、动脉粥样硬化等慢性疾病的风险。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/1920419.html

如何识别有毒与无毒蚊香（怎样鉴定有毒和无毒蚊香）

网站首页 返回栏目

酸枣吃多了会怎样（酸枣吃多了增肥吗）