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经常晒太阳有什么好处 湿气重的人太阳一晒会怎样

来源： 最后更新：23-05-10 04:23:21

1、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。

2、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。

标签: 经常晒太阳有什么好处  

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