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女人补肾吃什么（女人补肾吃什么食物最好最快最安全）

来源： 最后更新：23-04-27 05:26:12

1、桂圆。既能够补肾养心安神，又能够补血。

2、核桃。具有补肾滋阴、润肠通便的效果。

3、桑葚。不但可以补肝肾，补肝血，还能够润肠通便，同时具有乌发的效果。

4、花生养血的效果也是非常好的。

5、黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外，果仁类食物也是比较容易养肾补肾的。整体上讲，女性补肾以滋阴补血、养血活血的食物为主。

标签: 女人补肾吃什么  

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