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健身应该吃什么水果（健身吃什么水果蔬菜）

来源： 最后更新：23-04-26 11:21:20

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳、帮助身体恢复的作用。

2、菠萝：菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身导致的肌肉疲劳，还可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。

3、苹果：苹果中含有丰富的维生素，能够补充健身时流失的水分和维生素，可以起到增强肌肉力量的作用。

标签: 健身应该吃什么水果  

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