来源: 最后更新:23-04-07 05:26:04
1、女性在月经期间容易出现免疫力下降、畏寒、小腹坠胀等现象,在饮食方面,应该多吃温经暖宫的食物,如红枣、羊肉、栗子、红糖、生姜等,来提升子宫的温度,助于气血的运行,促进经血的顺利排出。
2、同时注意多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物血液、菠菜、木耳等,达到补铁补血的效果。而且,注意多吃蛋白质含量丰富的食物,如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类等,并多吃新鲜的水果及蔬菜,提高身体免疫力。经期女性要注意不能吃辛辣生冷的食物,特别是不能吃冷饮,防止子宫受凉。
标签: 女人生理期吃什么好
下周南方阳光又要缺货 贵州华南部分地区大到暴雨这个周末,南方多地迎来了久违的晴朗天气,大家高兴之余,也赶紧拿出了
“瓜农刺死城管”案一审:哥哥未制止弟弟暴力是否构成故意杀人成焦点 重庆今起三天阳光唱主调 周日全市最高温或达28℃ 胎儿双顶径是什么意思 双顶径与自然分娩的关系 胎儿双顶径与孕周 孕12-孕40周胎儿双顶径标准