当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

燕麦热量高吗 燕麦片尽量少吃

来源： 最后更新：23-04-03 04:25:46

1、燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。

2、燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，清理肠道，还会增加饱腹感，减少肠道对其他脂肪以及高热量食物的吸收，是有助于减肥的。最好不要单纯的吃燕麦来减肥，会造成营养不均衡，加重肥胖。

标签: 燕麦热量高吗  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/1793867.html

生菜的热量是多少（一碗生菜的热量是多少）

网站首页 返回栏目

鸡蛋甜酒的功效与作用 红糖鸡蛋甜酒的功效与作用