来源: 最后更新:22-03-28 08:35:19
1、银耳莲子粥:润肺止咳、生津养阴、消除肌肉疲劳、健脑防衰。
2、推荐吃法:将银耳洗净放入锅中熬至汤浓稠放入莲子,加冰糖调味。
3、山药:能安神清心、改善睡眠、心情愉快、使人胃口好、延缓衰老、保持血管弹性等。
4、石榴:石榴中含有丰富的维生素C和E,红粉皮石榴含维生素C高,青皮含维生素E高。
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