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春节怎么吃不胖（春节怎么吃才健康）

来源： 最后更新：23-03-04 09:57:20

1、注意：少吃脂肪多瘦肉，少腌制多水产品。

2、推荐：鸡、鸭、鱼、虾等肉类。

3、春节是大团圆的时候，吃饭需要考虑不同年龄段的需求。小孩子正处于身体发育期间对营养的吸收很好，要均衡搭配，减少脂肪高的食物，同时老年人普遍存在血压血脂问题。

4、所以，从减肥和健康的角度考虑，多购买瘦肉和水产品。腌制品盐分高，要少买，水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买。

标签: 春节怎么吃不胖  

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