晚上几点后不宜进食（减肥晚上几点后不宜进食）
来源： 最后更新：23-02-03 10:21:32
导读：1、晚上8点后不宜吃东西，特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担，增加胃炎的发生概率。2、临睡前如食用过高热量、高糖分的食物，糖尿病的发生概率也会增加的，晚餐不宜吃得过饱，可以减
-
1、晚上8点后不宜吃东西，特别是临睡前两个小时，更不宜食用食物，睡前两小时内食用食物，会使胃造成较大的负担，增加胃炎的发生概率。
2、临睡前如食用过高热量、高糖分的食物，糖尿病的发生概率也会增加的，晚餐不宜吃得过饱，可以减轻胃肠道的负担，建议食用清淡的食物，有利于夜间消化和吸收。人体在夜间的代谢比较缓慢，食用高热量、高糖分的食物，不光会长胖，对胃肠道的影响也是十分严重的，若胃肠道感到不适，尽量避免食用辛辣刺激食物，饮食以清淡为主。日常生活中，一定要养成按时吃饭的好习惯，有规律、有节制的饮食习惯，胃肠道会更加健康的。
标签:
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
淮安异地就医办理渠道汇总（淮安医保异地就医手续）淮安异地就医办理渠道汇总：“淮安医保”微信公众号、江苏医保云AP
安丘备案托育机构名单2023 安丘实验幼儿园招生2021 患有高血压的女性怀孕可以怀孕吗？妊娠期高血压对胎的危害？ 强震后美国坚持制裁，叙利亚外交官痛诉：救援飞机都不敢降落 阿里斯顿怎么样 阿里斯顿壁挂炉怎么样
栏目导航
热门标签
热门文章
-
smartart节点错误为啥（smartart节点数设置错误怎么样解决） 23-02-10
-
童子骨怎么炖好吃（童子骨怎么炖好吃又营养） 23-02-10
-
吓怎么做好吃 大青吓怎么做好吃 23-02-10
-
椰浆的用法 椰浆的食用方法 23-02-10
-
香蕉火龙果草莓能一起吃吗（火龙果跟草莓可以一起吃吗） 23-02-10
-
怎样让香蕉保存时间长 香蕉如何保存时间更长 23-02-10
-
香蕉冻黑了还能吃吗 香蕉冻黑了还能吃吗? 23-02-10
-
好听的快手昵称 好听的快手昵称 女生带符号 23-02-10
-
直播卖货是上来就开播吗 直播卖货是上来就开播吗 23-02-10
-
适合和平精英2指玩家的灵敏度（和平精英适合二指玩家的灵敏度） 23-02-10
