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护肝养肝吃什么食物好（吃什么可以养肝护肝?养肝护肝食谱?）

来源： 最后更新：23-01-23 09:42:47

1、谷类食物，例如糯米、黑米、高粱等。

2、青色食物，因为中医认为青色入肝经，所以青色食物能够养肝护肝，比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

3、酸味食物，如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

4、中药比如，茵陈、五味子、栀子、白茅根、夏枯草等中草药，对肝脏也有好处。

5、动物的肝脏，如：羊肝、猪肝、牛肝等。

标签: 护肝养肝吃什么食物好  

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补肝养肝吃什么（7种食物最养肝护肝）

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吃什么食物能养肝护肝（7种食物最养肝护肝）