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减脂蛋白粉什么时候喝呢 蛋白粉什么时候喝减肥效果最好

来源： 最后更新：23-01-19 10:58:06

1、在运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，从而阻止肌肉的流失。

2、晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品，减肥者蛋白质摄入会不足，睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养，又不会增加热量。

标签: 减脂蛋白粉什么时候喝呢  

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