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荞麦能和大米一起煮吗 荞麦能和大米一起煮吗功效

来源： 最后更新：23-01-19 08:10:06

1、可以一起煮。荞麦是一种粗粮，和大米一起煮，能让营养更加丰富，单独吃荞麦口感不会太好，但是和大米一起煮，口感会很好。

2、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用。

标签: 荞麦能和大米一起煮吗  

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