来源: 最后更新:23-01-12 01:33:43
1、人的睡眠是由两部分组成的,第一部分是非快速眼动睡眠,在这一期眼球基本上不动,或者是左右缓慢的浮动,这一期睡眠不做梦。第二部分是快速眼动睡眠,在这一期眼球在左右快速的浮动,这一期都做梦。一晚上睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期,再由快速眼动期进入非快速眼动期,一晚上至少4-6个循环,所以人一晚上要做4-5次的梦,在这一次梦里可能做的时间比较长、梦境比较多。如果在快速眼动期醒过来可能就记得梦境,这是正常的生理现象。晚上睡觉爱做梦,考虑睡眠质量不佳,可见于睡眠障碍。晚上睡觉爱做梦,考虑睡眠质量不佳,可见于睡眠障碍。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量或时间发生紊乱。
2、睡眠障碍的病因分为机体内在原因,也就是内源性睡眠疾病,如发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、关节疼痛、肌肉疼痛、心悸、气短、咳嗽、尿频等躯体症状;外部因素,外源性睡眠疾病,如酒精或药物的依赖,睡眠习惯改变等引起;生物钟紊乱,昼夜节律睡眠疾病,如乘坐飞机、车船等引起的时差反应;异态睡眠:睡行症、睡惊症等;其它一些原因,如精神、神经或心肺疾病引起的睡眠及觉醒紊乱。
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