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晚上睡不着早上醒的早什么原因（为什么晚上睡不着早上很早醒）

来源： 最后更新：23-01-11 10:57:17

1、要注意心理原因，比如患者最近压力比较大，过于的紧张、焦虑、抑郁是可以出现这样的症状的，所以保持平稳的心境是很重要的；

2、如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶，或者是喝一些兴奋性作用的饮料，也可以导致这种情况的出现；

3、如果患者睡眠卫生习惯不够良好，也是出现这种情况的原因。因此，睡前保持平稳的心情，养成良好的睡眠习惯非常重要。

标签: 晚上睡不着早上醒的早什么原因  

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