来源: 最后更新:22-12-14 08:24:47
1、平时多吃一些新鲜的水果,蔬菜可以缓解失眠,比如说苹果或者是香蕉。
2、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素,所以适当吃一些就可以营养神经,能够增强植物神经功能,进而可以达到帮助睡眠的功效。
3、也可以适量补充一些钙元素,可以多吃豆制品,缺钙也会导致失眠。
标签: 睡眼不好吃什么助睡眠
石城县2023年第三批景区消费券商户名单石城县2023年第三批景区消费券活动商户有天沐温泉、旺龙湖、琴江
怀孕初期夫妻要注意什么,怀孕初期可以同房吗? 假性宫缩频繁是缺氧吗 假性宫缩诱发缺氧是事实 江门市江海区废弃年花年桔临时收集点 珠海金巴前往香港的票能线下买吗 从香港到珠海金巴票怎么买