当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

喝什么有助于睡眠 具体喝什么

来源： 最后更新：22-03-25 11:54:50

1、从饮食角度来说，其实也有些药物饮食能帮助改善睡眠，比如酸枣仁或者是安神补脑液等药物，含有中医里安神定志的成分。

2、食疗如酸枣仁、薏仁，药物包括石斛、远志等，如果熬成水喝当茶水喝，其实对睡眠可能会有些好处。但是在中医的方面觉得，如果需要进行睡眠的改善和调理，还是在医生指导下进行正规的、科学的药物管理和处理，因为尽管是食疗，毕竟是一种中草药来进行食疗，一定要注意长期服用药物带来潜在的不良副反应。

标签: 喝什么有助于睡眠  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/baike/baojian/148981.html

按摩头皮有什么好处 经常按摩头皮有哪些好处

网站首页 返回栏目

吃蜂王浆有什么好处 经常吃吃蜂王浆的好处