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什么时候喝蜂蜜最好 哪个时候喝蜂蜜最好

来源： 最后更新：22-03-24 12:20:36

1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的最用，但是切忌不要空腹饮用，可以在一杯温水之后服用。

2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用，最佳时间约在饭后1小时。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。

3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之后立马睡觉，否则会加重胃肠负担。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌，导致蛀牙。

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什么时候喝蜂蜜水通便效果最好 蜂蜜水啥时候服用通便效果好呢

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