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孩子会有失落情绪？引导他们自我调节是个好办法！

来源： 最后更新：22-04-13 12:02:42

很多家长心中都有这样的疑问“怎么让我的宝宝不遇到挫折，不失落？”

丽兹.莫丽森（Liz Morrison）是纽约著名的心理治疗师，她主要研究亲子教育。长期研究亲子关系的她对于处理孩子的情绪问题极为了解，对于应对孩子失望情绪的方法，她给父母提出了5个关键策略。

1、聆听并正视失望情绪

当一件事情没有达到孩子的期望时，他就会失落。可能是比赛没有获奖、考试没考好，作为父母首先要做的一件事情就是聆听，让孩子表达自己的失落，然后再告诉他们这些很平常，要让他们正视失望，并帮助他们分析失望的原因。

2、帮孩子认清梦想与现实

其实人之所以会产生失望的原因，就是现实与梦想有差距，差距越大就会让人越失望，对于孩子来说也是如此。所以我们要告诉孩子：梦想不是一日可以达到的，是需要不断的努力，不断在失败中吸取经验的。比如孩子想去哪里玩却暂时去不了，我们可以拟定好能去的日期告诉孩子，让他们不会觉得一切都不能改善。告诉孩子要学会接受短期的失望，然后把“失望”转化成对未来的“希望”。

3、让孩子学会自我减压

孩子在成长的过程中，失望的情绪在所难免，压力也就随之而来。其实，孩子在婴儿时期都有专属自己解压方式，比如摇摆身体，吮吸奶嘴，或者跟父母拥抱等等。父母应该注意观察孩子喜欢用什么样的方法减压，有意识的培养孩子自我减压能力。

4、引导孩子想出解决方案

孩子在遇见失败的挫折时，会有自我保护意识的想要躲避。这个时候家长除了要让他面对挫折和失落情绪，还需要在了解问题的始末后引导他去想解决方案。只有把失败的原因想清楚，并找到解决方案，才能让孩子彻底的从失落中走出来，带着期望开始新的成长之旅。

5、以身作则成为孩子的榜样

父母的行为对孩子的影响是很大的。如果我们的思想一直都是积极向上的，遇见挫折都是勇敢去面对，快刀斩乱麻的去处理好所有的事情，那么这种精神会自然而然的影响到孩子，当他遇到挫折的时候，也会更有勇气去面对而不是只顾着失落。

总而言之，父母应该帮助孩子敢于正视自己的失望情绪，并且要以身作则，毫无保留地关爱孩子，教会孩子以积极向上的方式应对挫折和失望。

标签: 孩子  失望  情绪  父母  自己的  

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