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女性练习瑜伽,私教真的有必要吗？

来源： 最后更新：22-01-22 05:33:03

　　现在对于很多人来说，请私教已经不是一个陌生的事情。在我们进行健身的时候，经常会请私教来帮助我们使用健身器材，指导我们进行正确的动作，还有一些像拳击、普拉提等运动，私教也非常流行。但是瑜伽私教我们却比价少接触，瑜伽课甚至是千人瑜伽都是很多人一起参与的瑜伽活动。这主要是因为瑜伽的最终目的不是强调动作标准与否，而是希望得到精神情感上的提升，所以很多学员也是在有一定瑜伽基础之上才会请私人教练。事实上瑜伽新手入门也同样给需要私教。

　　不管是学习什么课程，我们都会觉得小班教学会比大班教学更好。这是因为在小班教学中，教练可以关注到每一个学员的练习情况，进行随时的指导和及时的纠正。私人教练将小班教学的这个优点发挥到极致。特别是在新手刚刚入门的时候，对于体式还没有很多的了解。如果这个时候做的是错误的姿势而没有被发现，就会一直做错，甚至伤害身体。私人教练可以在短时间内快速地帮你了解瑜伽。

　　瑜伽私人教练的还有一个好处就是他会根据你的身体状况和锻炼目标设计适合你的教学方式和内容。锻炼的主要目标是瘦身的针对体式和缓解腰肩疼痛的体式肯定有所差异。当女生在月经期间，瑜伽内容也需要产生相应的变化。教练可以随时跟踪学员的健身状况，甚至为学员规划好长期的训练方式。

　　当入门新手经过私教训练之后，再去大众瑜伽课中，就可以知道那一些动作适合自己，那一些不适合自己，要做到什么样的程度等等，在更加轻松地完成动作至于，才能够寻求心灵上的提升。

标签: 体式  小班  瑜伽  学员  教练  

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