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宝宝营养均衡的好处有哪些？

来源： 最后更新：22-03-14 03:09:08

宝宝成长发育过程中，一定要保证宝宝的营养均衡，这样对宝宝成长有很大帮助，那么宝宝营养均衡的好处有哪些？下面的内容一起来看看吧！

宝宝营养均衡的好处有哪些？

1、脑细胞的发育：营养素均衡的搭配完整帮助大脑细胞发育宝宝3岁后，脑细胞体积的增大和脑细胞质量的提高还在继续进行，要把帮助大脑细胞发育的营养素均衡的搭配完整，比如说蛋白质，不饱和脂肪酸，就能明显的提高脑细胞的数量和质量。2、儿童免疫功能提高免疫功能足够强大身体就会很健康营养对儿童的免疫功能具有非常重要的作用，其中优质完全蛋白质就会更重要，它能够在其它营养素的帮助下经过一系列的生化反应，在体内有效的对抗病毒。3、促进骨骼发育：合理补充钙营养是骨胳发育的重要因素儿童一天需要钙的量为800mg，钙在人体当中是构成骨骼的重要材料，只要给儿童均衡的补充钙营养，就会给儿童骨骼的未来成长奠定良好基础。还有蛋白质等营养元素也是不可缺少的。4、消化系统增强：营养补充完整胃肠才能发育完整儿童时期的消化能力仍低于成人，胃的粘膜发育还不是特别完善，需要一些能帮助胃和小肠进行正常发育的营养素，帮助胃和小肠进行发育的营养素主要是优质完全蛋白质及不饱和脂肪酸。5、呼吸系统提高儿童的呼吸系统还没有发育完整，且很容易受损，儿童支气管很脆弱，加上现在空气污染，支气管内层的黏膜组织不完整，儿童感冒后很容易造成咳嗽，严重的会变成哮喘，哮喘通过药物是很难治愈的，但通过提供必须的营养物质来修复受损的支气管黏膜组织，增强免疫力，这种呼吸系统疾病是能够收到很好的疗效的，这些必须的营养物质包括VA、VA源（比VA安全，如类胡萝卜素）、葡萄籽精华素、VC、镁等，这些营养物质都来自于食物当中。

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