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3岁宝宝营养早餐做法大全 早餐吃什么好？

来源： 最后更新：22-03-13 06:54:05

早餐对成长中的孩子是很重要的，所以父母们一定要保证宝宝的早餐的营养，那么3岁宝宝营养早餐做法大全 早餐吃什么好？下面的内容一起来看看吧！

3岁宝宝营养早餐做法大全

一、南瓜鸡肉饼南瓜质地软糯，口感香甜，易于成泥，是非常好的宝宝辅食食材，同时南瓜富含大量的膳食纤维和多种营养物质，对于缓解宝宝便秘和提供营养都很有帮助。鸡肉很好的补充了南瓜的营养，可以提供大量的蛋白质和铁质等营养，两种在口感上的搭配也是一流，宝宝一定会喜欢这道美食！食材准备： 南瓜50克、豆腐30克、鸡肉120克、洋葱10克、胡萝卜10克、米粉10克。做法 ：1.将胡萝卜、洋葱洗净切丁备用。南瓜洗净去皮切丁蒸熟备用。2.南瓜、豆腐、鸡肉、洋葱、红萝卜、米粉一同搅打至泥状。3.将做法2的食材捏成直径约2至3公分圆饼状。4.以平底锅加水煮滚，把饼放入水煎至熟。营养小提示1.南瓜蒸熟后会出水，与食材搅打前先沥除多余水分。2.捏制南瓜鸡肉饼时，手可先沾取少许在来米粉以帮助塑形，降低食材泥糊沾黏于双手难以成形之几率。二、白菜胡萝卜米粉适合月龄：6个月以上食材：大白菜一片、胡萝卜三分之一段制作方法：1、将大白菜和胡萝卜清洗干净后，白菜切片，胡萝卜切块。2、烧开一锅水，放入白菜煮3分钟左右，捞出沥干水分。3、另外烧开一锅水，放入胡萝卜，煮15分钟左右。4、把煮熟的胡萝卜和大白菜放入搅拌机中。5、因为大白菜水分很大，所以加水不用加太多，大概在蔬菜的三分之一处就好。6、搅拌好的大白菜胡萝卜泥再加上泡好的米粉，搅拌均匀就做好了大白菜胡萝卜米糊。

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