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详解婴儿辅食食谱及做法 父母必知的婴儿营养食谱常识

来源： 最后更新：22-06-14 10:59:06

宝宝到了一定的阶段就需要吃辅食了才能够满足一些营养需求，保证身体健康成长，妈妈平时可以多学习一些宝宝营养的辅食食谱，让宝宝吃的更有营养。

4-6个月辅食4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。

添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。

主要提供流质及泥糊状食品。

可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)，鸡蛋黄(5月龄)，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

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标签: 米粉  米汤  辅食  营养  食谱  

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