2019年新生儿第四周的饮食要点

来源：最后更新：22-04-13 12:02:32

导读：新生儿第四周的饮食要点

到了第4周，宝宝马上就要满月了。按新生儿中等增长速度计算，每日增长体重在30克以上。这个时期宝宝的营养需求如下：

1、热能：

足月新生儿在4周大时所需热量，每日每公斤体重需热能100-120千卡。

2、蛋白质：

新生儿时期处于正氮平衡状态，不仅要求相当高的量，而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质，如果按母乳喂养时，每日每公斤体重需要蛋白质2-2.5克，而以牛乳为蛋白质的来源时则需3.5克，而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。

3、脂肪：

该阶段的新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1%-3%。即脂肪的需要量为每日每公斤体重4-6克。

4、碳水化合物：

母乳喂养时，碳水化物的摄入应占热能的50%。这个阶段的宝宝，除淀粉外，对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。尤其对单糖的吸收功能极好，肠道也能直接吸收乳糖。该阶段宝宝对糖的需要量为每日每公斤12-14克。

5、其它各种营养素：

每日需摄入钙400-600毫克、铁10毫克、维生素A200微克、维生素D10微克，水按每日每公斤体重80-150毫升，母乳喂养的新生儿在该阶段，可直接从母乳中获取足够的水分;人工喂养则应适当补充水份。

宝宝现在非常可爱，圆鼓鼓的小脸，粉嫩的皮肤。与前三周相比，表情越来越丰富，能表达高兴与不高兴，一逗会笑，并可以注视某一物体。有的宝宝已经会吮吸自己的小手。

宝宝已初步形成了自己的睡眠、吃奶和排便规律及习惯，有的宝宝夜里已能睡4至6个小时的长觉，但宝宝之间的差异很大，有的宝宝夜里还需要妈妈喂2、3次奶。特别是母乳喂养的宝宝吃奶间隔时间短，因为母乳比较好消化，所以吃母乳的宝宝大便次数也比吃牛奶的宝宝多，需要妈妈更多的照料。

宝宝睡觉的时候应该采取仰卧的姿势，但他每天也需要趴一段时间，来锻炼他颈部的肌肉。这会帮助他支起胸部、翻身、坐起来和爬行。经常让他趴一会儿，可以防止因仰卧造成宝宝后脑勺不平的现象的发生。

到本周结束时，宝宝趴着时，可以抬起头一小会儿，甚至还可以左右转转。你也可以把一条毛巾或卷起来的小包被垫在他的胸前，逗引他试着注视你的方向支撑起胸部。这样可以锻炼宝宝的神经系统和对肌肉的控制能力。

新生的宝宝为什么吃不了多少就不吃了?我应该如何去判断宝宝吃饱了没?

奶水很充足的话，就算吃奶时间短，也有可能吃饱了，另外还有可能是奶头错觉。以下是判断宝宝吃饱的依据：

(1)宝宝食母乳后自动吐出奶头，宝宝的表情满足。

(2)喂奶时能听到孩子的咽奶声， 24小时内至少排尿8次，大便一天2-4次，两次喂奶之间孩子很满足，体重1周可长125-210克。

(3)喂奶前母亲感到乳房丰满、胀，喂奶时有下奶感，喂奶后乳房柔软。

(4)宝宝在生长监测图的上、下限之间。

都说新生儿吐奶危害大，那么小的宝宝又不会表达自己的不适，到底有哪些方法可以有效减少新生儿吐奶?

当宝宝发生轻微的溢、吐奶时，不要立即再喂宝宝，如果是饮食过量引起的吐奶就要减少喂奶量，延长喂奶时间，如果吐奶很严重则应禁食4到6小时。在呕吐得到缓解后，如果宝宝还有精神不振、只想睡觉、情绪不安、无法入睡、发烧、肚子等现象，则可能是生病了，应该看医生。

请问妈妈的乳汁颜色跟母乳的营养有什么关系吗?

有关系，乳汁颜色清淡，说明营养差一些，乳白色，营养好一些。

每次喂奶都要好长时间，腰都断了，请问怎样让宝宝提高吃奶效率啊?

新生儿喂奶时间一般是20-30分钟就足够了，要避免喂奶时间过长。如果喂奶时间过长，可能是不良的习惯或是无效吸吮。如果是宝宝睡着了，就要叫醒，妈妈可以用手刺激宝宝的额头或脸部或耳杂等，提醒宝宝继续吃奶，改变这种不良的习惯。

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