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小孩一天能吃几块糖果

来源： 最后更新：22-09-03 12:01:01

小孩一天能吃几块糖果

对于学龄前的宝宝来讲，一天吃多少甜食可以用以下的量作为参考值：一两块曲奇饼干、一两块糖或者一个小圆筒的冰淇淋，要是宝宝吃完这样一份量的甜食后还想吃，那家长一定要坚决的拒绝。

孩子一天吃一次甜食就好，而且吃的时间最好是在午饭之后或者作为下午茶零食。

不同年龄的宝宝吃糖量不同

0～6个月：

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6～12个月：

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

1～3岁：

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

小孩吃糖的注意事项

1、宝宝吃糖过多，影响骨骼发育

因为糖是不含钙的食物，如果宝宝吃得过多的话，机体就容易成弱酸性，进而消耗人 体内的钙，时间一长，就会影响到儿童的骨骼发育。

2、宝宝睡前不宜吃糖

因为如果宝宝在睡前吃糖的话，糖里面的酸性物质会容易使得牙齿脱钙、溶解、形成 龋齿，影响宝宝牙齿的生长。

3、宝宝饭前不宜吃糖

这是因为大部分的糖会抑制消化液的分泌，而如果宝宝在饭前吃糖的话，不仅会影响消化，还会影响食欲，不利于宝宝饮食健康。

4、宝宝不宜吃酒心糖

虽然酒心糖相对其他糖来说要更有风味，但是，这种糖是不宜给宝宝吃的，因为宝宝 吃了酒心糖后往往会使皮肤血管扩张变粗，胃肠黏膜受到刺激，出现面红耳赤、头昏脑胀 、咳嗽吐痰，重者会昏睡不醒、四肢无力。

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