野生黑枸杞一次泡多少（野生黑枸杞一次泡多少粒）
来源： 最后更新：22-09-21 03:29:15
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黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、养血安神的功效，其含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有“滋补软黄金”的美誉，人们常用黑枸杞泡水喝，那么野生黑枸杞泡水一次放多少呢？
野生黑枸杞一次泡多少
15-20粒左右。
黑枸杞含多种营养物质，能补血安神、补精益肾，有较高的药用价值，一般来说，黑枸杞泡水放15~20粒即可，黑枸杞有滋补身体的功效，不宜过量食用，如脾胃虚寒、感冒发热、炎症患者等，最好不要食用黑枸杞，以免加重病情和造成身体不适。
野生黑枸杞泡出来是什么颜色
常见蓝色和紫色。
黑枸杞是常见的滋补药材，含有丰富营养物质，有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠及美容防皱的功效，常食用黑枸杞可以延缓衰老和提高免疫力，黑枸杞含有较多的花青素，花青素不仅能抗氧化，还能清除自由基，其对酸碱性较为敏感，在酸性溶液中为紫色，碱性溶液中是蓝色，因此，野生黑枸杞泡水的颜色一般是蓝色或紫色。
野生黑枸杞泡水孕妇能喝吗
能少量食用。
黑枸杞含有丰富花青素，花青素能抗氧化、清除自由基，还能抵御紫外线对皮肤的侵害，有“天然口服化妆品”的美誉，孕妇食用黑枸杞可以提高抵抗力，增强抗辐射能力，有利于宝宝的生长发育，还能为孕妇提供多种人体所需营养物质，黑枸杞有补血安神的功效，可以改善孕妇疲乏无力、失眠等症状。但是要注意，黑枸杞有滋补身体的作用，孕妇不宜过量食用，如有阴虚、脾胃虚弱、外感热邪等症状的孕妇，最好不好食用黑枸杞，以免造成身体不适。
野生黑枸杞泡水的注意事项
1.不宜用开水冲泡
黑枸杞最好是用冷水或温水冲泡，因为高温会破坏花青素的价值，影响药效的吸收。
2.不宜和绿茶同服
绿茶里面含有较多的鞣酸，鞣酸有收敛作用，可能会与黑枸杞中含有的微量元素发生反应，形成难以消化的物质，既影响药效吸收，又容易造成肠胃不适。
3.不宜过量食用
黑枸杞虽然含有丰富的营养，但是其是一味滋补药材，过量食用很容易造成滋补过度，导致身体不适，出现上火等症状。
野生黑枸杞怎样泡水喝
黑枸杞泡法
1.洗杯倒水：倒入60度以下的开水或凉水400ml；
2.放入黑枸杞：将2g(20粒左右)黑枸杞直接放入水中；
3.静置饮用：黑枸杞中花青素的释放，颜色由浅变深；
4.重复冲泡：每次水剩1/3时可再加饮用水冲泡，直至没有颜色为止。
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