来源: 最后更新:22-02-13 10:57:01
前几天朋友送了一小包百合干给我,说是质量很不错味道也可以,我打算和银耳雪梨一起炖汤喝,那么这汤喝了会有什么功效呢?
百合具有很好的养阴润肺的功效,其中的生物碱成分有良好的镇咳功效,银耳入肺经,最大功效就是滋阴润肺,雪梨中所含的配糖体、鞣酸等成分能够对咽喉有很好的滋润护作用,三者煮汤食用对于肺燥不适会有很大的改善。
现代医学研究证明,急性气管炎和上呼吸道感染的患者所表现出的咽干咽痛、痰粘难咯等症,食用雪梨能起到不错的止咳化痰的功效,除此之外,药理学实验发现,百合中的生物碱成分也有镇咳的效果。
百合银耳雪梨汤中的百合除了有润肺的功效外,也有养心安神的作用。对于心内有热表现出的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚症状的人群来说,食用百合会有一定的清心除烦、安神静心的作用。
银耳中的主要药理有效成分是银耳多糖,银耳多糖是银耳最重要的组成成分,占其有效成分的60%-70%左右,同时银耳多糖还是一种重要的生物活性物质,能够增强人体免疫功能,起到扶正固本作用。
建议上午喝比较好。
百合银耳雪梨汤中的材料中,银耳是平性的食物,而剩下的百合、雪梨食性寒凉的食材,虽然有平作的食物能起到一定的缓冲作用,但是仍会对身体有一定的伤害。
虽然喝汤什么时间都可以,但是从一天的时间段来看,上午吃比较合适的,上午是人体阳气升发的时段,这时候食用可以降低食物中的寒凉之气对身体的刺激,如果是下午或者晚上吃的话,阳气内敛,阴气占主导,对身体的不适感会比上午要明显一些。
标签: 百合银耳雪梨汤的功效 百合银耳雪梨汤什么时候吃最好 中医养生 银耳
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