晚上做艾灸的最佳时间 艾灸晚上什么时间段做最好
来源： 最后更新：22-08-01 12:05:12
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艾灸是中医上的一种治疗方式，最近医生就给我进行艾灸治疗，但是我白天的时候没有空，只能在晚上做，那么晚上做艾灸的最佳时间？
晚上做艾灸的最佳时间
建议在9点之前。
一般来说，艾灸的时间并没有严格规定，在上午、下午、晚上都可以灸，主要根据病情来决定时间，但艾灸是一种阳性的理疗方式，而到了晚上阳气会收敛于体内，到了夜间9-11点，阴气渐盛，是人体的三焦经当令，人三焦经管百脉通五脏，这时应静下来，能让百脉受益，五脏安定，因此晚上艾灸建议在9点之前做完，所达到的效果会更好一些。
晚上艾灸对身体有什么影响
容易影响睡眠。
艾灸是可以在晚上进行的一种治疗方式，但因为晚上是阳气收敛的时候，要是艾灸的时间过晚，会让已经静下来的经脉、五脏重新活络，使人精力重新充沛，可能会引起失眠症状。
其次艾灸是通过艾热来激发经气活动，而艾热会导致体温升高、津液流失，就会补充大量水分，而睡前补充大量水分，容易引起频繁起夜，从而影响到睡眠质量。
晚上艾灸哪个部位好
虽然晚上是阳气收敛的时候，已经过了养阳的最佳时间段，但只是代表养阳的效果相较于白天较差一些，继续艾灸养阳的穴位，还是可以达到一定功效。
但要是想达到更好功效，建议艾灸一些滋阴的穴位来帮助调养身体，比如三阴交、太冲穴等穴位，可以通下焦，有助于身体引火下行，对一些阴虚的人还特别有帮助。
艾灸有时间限制吗
有限制。
由于艾灸是一种治疗方式，灸的时间过短，容易导致药力没有渗透，导致治疗效果不理想，要是灸的时间过长，因为在艾灸时艾热会导致血液循环加快，容易出现胸闷、气短、头晕等症状。
但艾灸的时间长短主要根据病情、穴位以及个人感受来定，一般来说头面部灸10-20分钟左右，背部、四肢灸15—25分钟左右，胸腹部灸20—30分钟左右，要是在艾灸过程中，出现不适则可以随时停止。
标签: 晚上做艾灸的最佳时间 晚上艾灸对身体有什么影响 中医养生 艾灸
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