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2021年三伏天艾灸时间表 2021年三伏天从什么时候开始

来源: 最后更新:22-07-25 06:43:51

导读:马上就要到2021年三伏天了,这时候就那些艾灸对自身的健康具有一定好处,那么2021年三伏天艾灸时间表?2021年三伏天具体时间?

马上就要到2021年三伏天了,这时候就那些艾灸对自身的健康具有一定好处,那么2021年三伏天艾灸时间表?2021年三伏天具体时间?

2021年三伏天艾灸时间表

2021年三伏天需要艾灸五次,具体如下:

伏前预热灸:2021年7月13日-2021年7月20日。

初伏灸:2021年7月21日-2021年7月30日。

中伏灸:2021年7月31日-2021年8月9日。

末伏灸:2021年8月10日-2021年8月19日。

伏后加强灸:2021年8月20日-2021年8月29日。

2021年三伏天艾灸的好处

行气活血

三伏天是一年中天气最热的时候,很多人怕热会经常待在空调房中,时间一长就会出现血滞气凝、身体酸痛等症状,这时候进行艾灸,可以舒经通络,将身体毛孔都是打开的,具有一定行气活血的作用。

温阳补肾

三伏天是一年之中阳气最盛的时候,这时候艾灸可以增强体质,对于体质虚弱者来说可以温补身体,尤其是对于阳气、肾气不足的人群来说,温阳补肾效果最好。

祛湿散寒

三伏天是一年生最适合祛湿散寒的时候,这时候进行艾灸,可以加速人体以内湿寒之气的排出,这就是人们常说的“冬病夏治”。

2021年三伏天具体时间

2021年三伏天一共是40天,具体如下:

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天。

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天。

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

三伏天艾灸可以开空调吗

不可以。

三伏天的时候不建议开空调的,中医上认为,艾灸的作用主要温经散寒通络,温通经脉,空调吹出的风一般是冷的,开空调很容易导致寒气入侵体内。

其次就是开空调门会紧闭这时候密封性不好,而艾灸的时候要产生一些艾烟,若艾烟在空调的房间中散发不出去,那么会增加艾烟的浓度,人体吸入过量是不利的,所以三伏天艾灸是不建议开空调的。

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