来源: 最后更新:22-07-18 04:14:19
不少跑友喜欢在跑步时听音乐,但是耳机总是从耳边滑落,使得流畅的跑步过程变得不那么流畅,那么有什么办法能让耳机不掉下来吗?
推荐挂耳式运动耳机,因为在奔跑过程中身体摆动幅度很大,入耳式、耳罩式或者挂颈式的都没法完全避免掉落,挂耳式是相对最靠谱的方案。
如果你的视力不是非常差,是可以选择在跑步时不戴眼镜的,但是需要在光线充足、环境安全的地方跑。
选择运动眼镜也是一种合适的解决方案,绑带和贴合的设计能够保证运动幅度非常大时依旧稳如泰山。
跑步袜子不大不小合脚最好,原因是如果袜子太大,那么跑动中脚在袜子中移动摩擦,不稳定。若是太小脚趾被挤压也会造成淤血。
最好的办法是,在跑前准备好换的服装,在跑步结束后能够立即换上干的服装,能够避免着凉,以及糟糕的身体感受。
建议选择大一码或大一码半的鞋码
如果你的鞋码正常或偏小可能都会导致指甲淤血,鞋码偏小导致脚趾被挤压所形成,但是正常鞋码为什么也会造成呢?因为在跑步过程中,足部会在鞋内滑动,也会充血,如果鞋码刚刚好也是会挤压到脚趾的。
标签: 跑步耳机怎么才能不掉 跑步眼镜总是掉怎么办 运动养生 跑步
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