来源: 最后更新:22-01-15 10:15:35
车厘子是一种很受欢迎的水果,果实小如珍珠,色泽红艳光洁,味道甘甜而微酸,深受很多孕妇朋友们的喜欢。孕妇能吃车厘子吗?孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处?孕妇是可以吃车厘子,而且对胎儿无疑是非常好的,对身体的功效也有很多,例如,补铁补血、美容养颜等等。接下来我们就来具体看看孕妇吃车厘子的功效与作用吧~
1.补铁补血
车厘子的铁含量特别高,作为水果,铁含量居水果之首,孕妇容易贫血,适量吃车厘子,满足身体对铁的需求,促进血红蛋白的再生,有助于预防自己和胎儿缺性贫血的发生,提高体质,提高大脑智育。
2.美白养颜
车厘子中含有丰富的维生素c,可以淡化黑色素。怀孕的母亲希望自己和胎儿的皮肤变白,可以适量吃车厘子。其中很多维生素c有助于孕妇满足这个小愿望。
3.补充妊娠期所需的营养素
车厘营养丰富,不仅维生素c和铁多,维生素a比葡萄、苹果、橘子高4~5倍,还有一定量的维生素b、镁、钾、磷等,对婴儿的生长发育有很大帮助。
1.每次最好是5~6个,每天不超过10个。
车厘子的营养成分非常高,但也有含糖量,铁含量高,也有一定量的氰苷。怀孕的母亲吃得太多,容易引起铁中毒和氢氧化物中毒,容易引起内热,怀孕期间一次不要吃太多车厘子,每次吃5~6个,最好每天不要超过10个。
2.溃疡,上火的母亲不应该吃。
车厘厘米的营养价值很高,但并非所有孕妇都适合吃。出现溃疡,着火的孕妇最好暂时停止吃。而且,体质干燥的人也应该不吃。因为厘米的性温,吃了之后只会着火,也会引起呕吐、流鼻血等症状。
3.妊娠糖尿病,高血压的母亲不能吃。
车厘子的糖分含量高,患妊娠糖尿病和妊娠高血压的母亲们注意不要吃太多,盲目吃不仅没有保健效果,还给胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。
4.一般3天左右吃完。
买来的新鲜车厘子,通常3天左右就能吃完。即使冷藏在冰箱里,最多也可以保管7天,避免肉质软化,孕妇应该最大限度地保证营养的摄取,促进胎儿的成长发育。
5.要好好保存。
如果你想保存最好的车厘子,你应该在清洗后充分晾干。沾水的汽车厘子在冰箱里也很容易变质。注意不要直接暴露在阳光下,以免变质。
6.彻底清洁。
洗车厘子的时候,最好不断用水洗,用流动的水洗,不要让农药浸入果实中,然后用盐水或淘米水浸泡5分钟,洗干净后再吃。
7.不要和黄瓜胡萝卜一起吃。
黄瓜含有维生素c分解酶,车厘子和黄瓜一起吃的话,其中的维生素c会减少,营养价值会下降的胡萝卜中的抗坏血酸酶也会降低维生素c的效果,不应该一起吃。另外,车厘子性温,怀孕的母亲注意不要和热性食物一起吃,不要上火。
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