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  1、芡实含有蛋白质，矿物质，维生素。女人食用能加快身体代谢，提高身体细胞活性，抗衰老，抗氧化，清除体内自由基，增加皮肤弹性，缓解衰老。能抑制女人身体内亚硝酸氨生成，防止癌细胞病变，增强人体的免疫力，调节内分泌功能。2、对

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  芡实功效作用多，女人也是可以放心食用的，能补充身体所需的多种营养物质。那么芡实怎么吃对女人好呢？

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  芡实是生活中常见的除湿食物，很多人日常都喜欢吃，女性对于饮食有很多的讲究，女人吃芡实有什么好处？下面一起来看看吧！

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  芡实又叫做鸡头米，果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用，适宜男女老少吃，如女性经常食用芡实可为身体带来以下好处。

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  芡实是一种营养价值很高的食物，平时适当地吃一些有助于人体维持健康的生理状态，那女人吃芡实又有什么好处呢？

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