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  吃山药减肥吗（吃山药减肥吗会反弹吗）

  山药营养十分丰富，属于多年生草本植物的块茎，富含淀粉，口感极佳，十分适合在秋冬季节食用，尤其是近来听说这山药还能瘦体轻身，下面看看这吃山药能减肥吗？

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  山药很多人爱吃，尤其是炖菜的时候，放一点山药还是可以解油腻的。想知道山药能减肥吗？下面就一起来看看吧！

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  吃山药可以减肥吗 吃山药能不能减肥

  1、吃山药不可以减肥，可辅助减肥。 2、本身山药并无具有消耗热量，燃烧脂肪，达到减肥的作用，但食用山药热量低，100克山药才56大卡，加上其富含淀粉，吃后饱腹感较强，多吃些低热量保护的山药可减少其他高热量食物的摄入，造成

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