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几乎所有的女性都希望自己拥有纤细完美的身材。运动是纤体塑身的一个必不可少的组成部分，如跑步、游泳、瑜伽等，都有助于燃烧脂肪，使体形趋于完美。此外，日常饮食也与纤体塑身关系密切，科学合理的饮食对纤体塑身有着事半功 -
1、薏仁红薯粥、玉米粥、冬瓜瘦肉粥、三米赤小豆粥都是很好的减肥效果的粥品。2、玉米粥的效果最好，玉米粥含有多种维生素和矿物质及亚油酸，经常食用对人体的好处有很多，而且含有尼克酸的成分，对健康非常有利，能帮助身体维
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