来源: 最后更新:22-09-24 05:57:56
黑芝麻糊营养价值高,口感软滑细腻,适合当早餐吃,是大多数人都可以食用的。黑芝麻糊不但可以补血养颜,而且还可以帮助滋养秀发,是一种非常营养健康的食品。黑芝麻糊什么时候吃最好?
温开水比较合适。
糊状食品,在冲泡的时候最好能用水温比较高的,虽然说开水的温度是比较高,但直接用开水冲泡可能会使黑芝麻糊的营养物质有一定的损失。可是,冲泡的时候要注意水温也不能过低,以免出现黑芝麻糊结块,不能完全溶解在水中,影响黑芝麻糊的口感及食用价值。所以,最好是能用温开水冲泡。
早上。
黑芝麻糊的营养丰富,软滑细腻的口感,和面包一起搭配,适合在早餐的时候食用,而且黑芝麻糊还有润肠通便的作用,早上是最佳的排便时间,所以说早上吃黑芝麻糊比较好。
建议别超过2杯。
泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的热量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,对整体热量摄取影响不大。因此,只要不过量喝是不会长胖的。另外,需要减肥的人,吃黑芝麻糊最好不要放糖。
标签: 黑芝麻糊要用开水冲吗 黑芝麻糊什么时候喝最好 饮食指南
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