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糯米是粗粮吗 糯米是粗粮吗能减肥吗

来源: 最后更新:22-09-19 11:50:21

导读:糯米很多人爱吃,主要是口感比较的软糯,也是经常作为甜品的原料。不过有的时候,糯米也是不能多吃的,会不好消化。

糯米很多人爱吃,主要是口感比较的软糯,也是经常作为甜品的原料。不过有的时候,糯米也是不能多吃的,会不好消化。

糯米是粗粮吗

在一定程度上来说是粗粮。

糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。

糯米吃了会发胖吗

是会发胖的,因为糯米的烹饪上面就会带来很多的热量。

糯米的支链淀粉含量很高,被淀粉酶分解消化的速度较快,其实是一种相当容易消化的食品,如果趁热吃养胃的效果是相当不错的,比吃玉米粥、小米粥之类还好。

糯米有什么好处

1、缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

2、因为糯米具有补血和补气的功效,经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状,这是身体气血两虚所导致的,我们不妨多吃点糯米煮的粥。

3、糯米的收涩作用明显,祖国医学认为,糯米有收涩、止汗等功效。因此,有尿频、经常出虚汗的朋友,可以经常食用糯米,既可防病又能强身。

4、糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。

标签: 糯米是粗粮吗  糯米吃了会发胖吗  饮食指南  

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