来源: 最后更新:22-09-11 05:53:06
最近有些上火,打算喝点菊花茶降降火,吃完之后又忍不住想吃橙子,但是不知道可不可以,因此想问下喝菊花茶能吃橙子吗?喝菊花茶要注意什么?
喝菊花茶之后可以适量吃橙子。
1、从食物的性味、营养成分上看,花茶性寒,主要含有大量水分、纤维素、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分,而橙子性凉,其中含有丰富维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钾、锌、铁等微量元素,两者营养成分之间不相克,因此喝菊花茶之后能适量吃些橙子。
2、但是因为橙子、菊花茶均属于性质寒凉的食物,食用容易增强肠道的滑利性、滋润性,对于肠胃不适人群而言,可能会导致肠道蠕动力加强,出现肠胃不适以及排便不正常的情况,影响身体健康。
建议喝完菊花茶一个小时后再吃橙子。
菊花茶中的水分含量很是丰富,比较容易消化,但是性寒,食用之后,消化时间并不长,一般需要一个小时左右,便已经吸收代谢完,并且逐渐散去一些寒气,此时再吃橙子,可以避免出现不利反应。
但若是食用橙子后再吃豆浆,建议间隔一个半小时后比较适宜,由于橙子中含有纤维素,需要较长的消化时间。
建议只吃1个或者半个为宜。
因为橙子、菊花茶性质寒凉,对肠胃具有一定的刺激作用,加重脾胃虚寒,吃多了容易引起肠胃不适,因此建议摄入1个或者半个为宜。
不宜与寒凉食物同吃。
依据以上内容阐述,橙子性味寒凉,与性平食物一起吃的话,性味还是偏寒凉,因此更加不适合与一些性味寒凉的的食物大量同食,以免加重体内的寒凉之气,出现肠胃不适的情况,影响身体的健康。
虽然菊花中含有多种对身体有益的营养物质,具有不错的药用价值,但是由于寒气较重,若是长期经常食用,会加重脾胃虚寒,并且还可以改变自身体质,变质寒性体质,容易感冒发烧,因此不建议菊花茶长期的连续服用,一般服用三五天就需要停止,避免对身体造成损害。
若是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群,长期饮用性质寒凉的菊花茶,很容易加重体内寒气,损伤身体中的正气,导致身体越来越虚。
若是一些脾胃虚寒的患者,经常大量的服用菊花茶,很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况,这是因为菊花性凉所引起的。
因为菊花味苦,一般早煮制菊花茶时,为了调节口感总是喜欢加上几块冰糖。在平时,菊花茶中添加冰糖是允许的,同时也不会对身体造成损害,
但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者,最好就单独将菊花泡水喝就可以了,不要添加冰糖。
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