酸吃多了对身体有害吗（酸东西吃多了有好处吗）
来源： 最后更新：22-08-29 05:09:38
导读：每个人的口味都不一样，有些人偏爱于酸味，那酸吃多了会身体有害吗？又是为什么孕妇特别爱吃酸呢？让我们一起来看看吧。
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每个人的口味都不一样，有些人偏爱于酸味，那酸吃多了会身体有害吗？又是为什么孕妇特别爱吃酸呢？让我们一起来看看吧。
酸吃多了对身体有害吗
有害。
适量吃酸可以起到促进消化，增强食欲的作用。但是如果酸性物质食用过多的话，会容易引起腹胀、反酸、口中有异味等症状，且长期过量食用酸性食物还容易刺激我们的肠胃粘膜，容易导致消化道溃疡。
而且酸性食物摄入过多还会影响营养的吸收，因为像面包等淀粉质类的食物需要在碱性环境下发挥，如果体内酸性环境太强的话会影响其消化吸收。
为什么孕妇爱吃酸的
1.孕妇在怀孕早期妊娠反应较强烈，恶心呕吐的症状较明显，这时候吃一点酸的食物可以缓解不适、改善食欲。同时孕吐会导致胃内胃酸大量丢失，吃酸的食物还可以补充一下胃液。
2.怀孕期间体内内分泌激素发生变化，有些激素就会抑制胃酸的分泌，这样也会造成胃酸分泌减少，信号传到大脑中枢会引发想吃酸的信号。
爱吃酸的人缺少什么
微量元素或维生素
有些人说体内缺少什么就会特别爱吃什么，像爱吃酸的人的话，有可能是因为体内缺乏某种维生素或者是微量元素所造成的，像这种人平常一定要多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡。
纯属个人口味
喜欢吃酸可能更多在于个人的口味习惯原因，有些人就是单纯的喜欢吃酸的食物，并不是体内缺少什么营养物质。
喜欢吃酸的人是酸性体质吗
不一定。
一个人是否属于酸性体质不在于这个人是不是爱吃酸性食物，而在于其代谢产物是不是呈酸性，所以爱吃酸跟是否是酸性体质没有直接联系。正常人体的酸碱度一般在7.35-7.45之间，既弱碱性环境，只有在弱碱性的环境下才能保证正常的生理功能和物质代谢。
标签: 酸吃多了对身体有害吗 为什么孕妇爱吃酸的 饮食指南 酸性食物
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