白萝卜不能跟什么一起同食 白萝卜生吃好还是熟吃好
来源： 最后更新：22-02-11 09:15:31
导读：白萝卜是一种有营养保健价值很高的食材，很多人都喜欢吃，但是听说食物之间有禁忌，那么白萝卜不能跟什么一起同食呢？
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白萝卜不能跟什么一起同食
没有不能同食的。
白萝卜是一种根茎类蔬菜，其中主要含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪等人体必需的营养成分，因此无论从中医配伍还是食物搭配来看，并没有不能同食的。
因为食物相克的说法，早就在2018年3月15日，央视3·15晚会上就已经被宣布为谣言，所以在日常生活中，并不需对食物之间的搭配过度关注，根据个人喜好选择适合的搭配食物就可以了。
白萝卜生吃好还是熟吃好
各有好坏。
白萝卜生吃，可以为机体补充更多的营养成分，达到更好的营养保健功效，因为白萝卜在加熟过程中，一些不耐高温的物质会流失，导致营养保健功效下降，但由于白萝卜性质偏凉，而且汁多味辣，吃多了也不好。
而熟吃虽然会造成一部分营养流失，但可以中和凉性，使其更容易被人体消化吸收一些，因此白萝卜生吃熟吃都有各自的好坏，根据个人需要选择即可。
白萝卜生吃可以减肥吗
可以。
白萝卜膳食纤维和水分丰富，热量很低，吃了后可以为机体提供很强的饱腹感，达到控制食物摄入的作用，而且白萝卜中的胆碱物质和辛辣芥子油等成分，具有化积消食、促进代谢等作用，因此白萝卜生吃是可以减肥的。
但减肥是一个长期的过程，而白萝卜吃多了后，很容易引起肠胃不适，因此想要达到明显减肥效果，还是合理膳食，增加运动为好。
白萝卜吃了是通气还是胀气
通气。
经现代研究认为，白萝卜中的胆碱物质和辛辣芥子油等成分，具有化积消食作用，而中医理论也认为，白萝卜性味甘、凉，入肺、胃经，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等多种功效，因此萝卜吃了是通气的。
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