木瓜产妇可以吃吗（木瓜产妇可以吃吗?搭配什么最佳?）
来源： 最后更新：22-07-31 12:00:30
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木瓜素有百益之果、水果之皇、万寿瓜的雅号。对于女性而言更因其美容养颜等好处收买了众多女性朋友的心。那么木瓜产妇可以吃吗？下面一起来看看吧。
木瓜产妇可以吃吗
产妇是可以吃木瓜的。
木瓜功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。坐月子产妇产后乳汁稀少或乳汁不下时，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
产妇吃木瓜有什么好处
1、催乳
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，催奶的效果显著，乳汁缺乏的准妈妈食用能增加乳汁。
2、护肝
木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、美容养颜
减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜。
4、帮助消化
木瓜蛋白能帮助蛋白质消化，可用于慢性消化不良、胃炎的调养。
5、抗菌
木瓜蛋白质有抗金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓枰菌、副痢疾杆菌等作用。
6、防皱纹
木瓜中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得红润光洁、柔嫩细腻、皱纹减少。
产妇吃木瓜需要注意什么
1、木瓜不能和胡萝卜一起食用，因为会破坏营养。
2、治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食。
3、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
4、木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜过多食用，否则容易导致腹泻、腹痛。
标签: 木瓜产妇可以吃吗产妇吃木瓜能催乳吗 饮食指南 木瓜
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