蛋黄月饼热量高吗（蛋黄月饼的热量是多少大卡）
来源： 最后更新：22-07-30 11:59:04
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蛋黄月饼是月饼的一种，其以食材实在而深受很多人的喜爱，但是也有很多人因为担心蛋黄月饼的热量高，会对体重有影响，所以不敢吃。那么，蛋黄月饼热量高吗？减肥人群可以吃蛋黄月饼吗？
蛋黄月饼热量高吗
蛋黄月饼的热量挺高的。
一块100克左右的蛋黄月饼，其热量可以达到399千卡，而一碗100克的米饭热量才116千卡，每100克的肥肉的热量才807千卡，也就是说一个100克的蛋黄月饼相当于50克的肥肉的热量。所以蛋黄月饼的热量相对来说是挺高的。
月饼吃多了会发胖吗
有可能会。
月饼中含有的大量的糖分和油脂，如果过量食用的话，体内会摄入过多的糖分和油脂，而这两者都是增脂的物质，所以对于容易发胖的人来说，月饼吃对多了有可能会发胖，而对于天生不容易发胖的人群可能不会发胖。
减肥期间可以吃月饼吗
可以。
减肥期间吃适量月饼是可以的，对体重的影响不是很大，但不宜多吃，多吃容易使身体摄入的热量增加，导致脂肪增多，给减肥效果带来影响。在减肥期间，以一次吃一小块的月饼为佳。
怎么吃月饼不发胖
1、一个100克的月饼的热量相当于一顿主食的热量，所以，如果吃了一个月饼的话，应该减少主食的摄入。
2、在吃月饼的时候，应该尽量地细嚼慢咽，细嚼慢咽对消化可以起到一定的作用，食用后不易发胖。
3、在食用月饼的时候，可以配合茶水一起食用，茶水具有去油的功效，可以避免发胖。
五仁月饼热量高吗
五仁月饼的热量也挺高的。
一个100克左右的五仁月饼的热量大约是424千卡，比一个100克左右的蛋黄月饼热量还高，相当于300克左右米饭的热量。所以五仁月饼的热量挺高的，减肥人士同样不宜多吃。
什么月饼热量不高
冰皮月饼
一个100克左右的冰皮月饼的热量仅有269千卡，远低于一个蛋黄月饼的热量，相对来说是热量较低的月饼。
水蜜桃月饼
水蜜桃月饼中的热量相对来说不是特别高，一般一个100克的月饼热量在353千卡左右。
桂花板栗月饼
一个100克的桂花板栗月饼热量大约是331千卡，同样抵御蛋黄月饼的热量。
标签: 蛋黄月饼热量高吗 月饼吃多了会发胖吗 饮食指南 减肥的常识
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