消水肿吃什么食物好（吃什么食物消水肿效果好）
来源： 最后更新：22-07-29 07:42:02
导读：造成身体水肿的原因有可能是疾病所致，也有可能是晚上喝水过多所致，那么水肿要如何消去的快呢。下面来看看消水肿吃什么食物好。
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造成身体水肿的原因有可能是疾病所致，也有可能是晚上喝水过多所致，那么水肿要如何消去的快呢。下面来看看消水肿吃什么食物好。
消水肿吃什么食物好
土豆
土豆里面含有非常丰富的无机盐，无机盐里面的钾元素含量又是非常高的，能够达到很好的消水肿作用，能够把盐分很好的解除掉，能够排除多余水分。
黄瓜
黄瓜也可以达到很好的消水肿作用，吃起来非常方便，不管是凉拌以后吃还是生吃，清炒吃，味道都非常不错。
苹果
苹果里面含有水溶性纤维质，含有非常丰富的果胶，能够让便秘的问题得到解决，能够把多余的水分有效的代谢掉。
香蕉
香蕉里面含有非常丰富的钾元素，能够达到滋润皮肤以及消肿效果，适量的食用可以帮助消水肿。
脸部水肿吃什么消肿最快
花椰菜
脸上出现水肿，主要就是水分没有及时排出导致的，所以多吃花椰菜就可以补充身体所需要的维生素c，能够让新陈代谢的速度提高，把水分有效的排除达到消水肿作用。
鲤鱼
鲤鱼是一种非常不错的滋补食材，能够让水肿问题得到有效的消除，出现水肿问题以后就可以选择这种鱼肉种类，能够把身体里面的多余盐分有效的代谢掉。
猕猴桃
猕猴桃里面含有非常丰富的纤维素以及维生素c，适当的吃一些能够把脸部浮肿问题有效的解决。
多喝水有助于消除水肿吗
多喝水可以消除水肿。
喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不要喝太多水了。
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