晚上吃车厘子会失眠吗（车厘子会导致失眠吗）
来源： 最后更新：22-07-17 12:03:42
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车厘子是一种营养丰富味道很好的食物，因此很多女性都会食用一些，但是有些人表示晚上吃了吃车厘子会失眠，那么晚上吃车厘子真的会失眠吗？
晚上吃车厘子会失眠吗
晚上吃车厘子一般不会失眠。
车厘子性温，味甘，性味不算刺激，因此晚上食用一般不会出现什么不适的情况，也不会导致失眠，但是一些人因为自身体质问题，有可能出现吃车厘子之后出现了失眠的情况。
为什么有些人吃车厘子会失眠
本身有失眠的情况
一些人群本身就有失眠的情况，即使不吃车厘子也会失眠，这不适因为车厘子导致的失眠。
吃多了
晚上睡前车厘子吃多了，导致腹胀、腹痛等情况出现，身体不适也会影响睡眠情况，导致失眠。
湿气过重
体内湿气过重的人群会有失眠、睡眠质量不佳的困恼，而是用碳水化合物含量很高的车厘子会加重体内湿气，加重失眠的情况。
本身体质燥热
车厘子性温，一般不会上火，但是本身体质燥热的人群食用之后会加重身体的燥热情况，上火严重的话会出现影响睡眠的情况。
什么人吃车厘子会失眠
失眠人群
本身失眠的人群不管吃不吃车厘子都会出现失眠的情况，因此失眠人群晚上吃车厘子会失眠。
湿气重
摄入过多的碳水化合物会加重脾胃的滋腻程度，导致湿气加重，更容易失眠。
体质燥热
本身体质燥热的人群食用了性温的车厘子，会有嗓子不适，口干舌燥等不适的情况，也会影响睡眠的情况。
脾胃不好
脾胃不好的人群消化功能不好，因此晚上吃车厘子过多的话会出现消化不良、腹胀腹痛的情况，因此也会影响睡眠，有失眠的可能。
吃车厘子失眠怎么办
喝牛奶
牛奶具有安神镇静的作用，本身又失眠的情况或者因为体内湿气过重导致的失眠，可以喝一些热牛奶缓解。
喝一些凉茶
车吃梨子出现了上火的情况，可以喝一些凉茶或者食用一些性寒的食物，可以缓解上火的情况，促进失眠。
吃促消化的药
吃车厘子吃太多导致的消化不良，可以食用一些促消化的药物，如健胃消食片等，缓解腹胀等不适的情况，可以促进睡眠。
怎么吃车厘子不容易失眠
控制食用量
车厘子吃多了会生湿气、消化不良、上火等，因此需要控制食用量，一天的食用量不能超过10粒，晚上的话吃食用3到5粒就可以了。
不晚上食用
如果不知道自己是什么原因导致的失眠，那就晚上不要食用车厘子了，喝一些牛奶就可以了。
小贴士
若是本身有失眠的情况，即使不食用车厘子也会出现失眠的情况，此时需要去看医生，确定失眠的原因，然后积极治疗，以免因为失眠而影响自身的健康情况！
标签: 晚上吃车厘子会失眠吗 吃车厘子失眠怎么办 饮食指南 失眠
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