睡前喝水眼睛肿吗（为什么睡前喝水眼睛肿）
来源： 最后更新：22-07-16 03:25:40
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最近比较流行的一种养生美容就是睡前喝一杯水，但是很多人又害怕第二天眼睛浮肿，那么睡前喝水眼睛会浮肿吗？睡前喝水为什么眼睛会肿。
睡前喝水眼睛肿吗
可能会肿，建议睡前一个小时不要喝水。
一般来说睡前适量的喝水是不会导致眼睛浮肿的，还有利于人体排毒，但若是睡前喝过量的水，导致人体不能及时将水分吸收掉，那么就可能会导致水肿的情况发生，所以睡前喝水是可能会导致眼睛浮肿的，一般建议睡前一个小时不要喝水。
睡前喝水为什么眼睛会肿
具体原因有以下几种。
脾虚
脾虚的人群他们的身体代谢比较差，当人体喝了大量的水而不能及时将其排出体外时，那么就会引起身体浮肿，而人体眼睛处的皮肤血管比较细嫩，因此浮肿的就会更加明显。
眼睛患有炎症
自身眼睛患有炎症的话也会导致身体浮肿，因为眼睛有炎症很容易影响到人体眼周水对水分是代谢，喝水过量时就容易出现眼睛浮肿的现象。
患有肾脏疾病
肾脏是人体代谢的重要器官，要是人体肾脏功能出现了障碍，那么也很容易导致人体睡前喝水眼睛浮肿，这时一般建议尽快去医院进行检查。
喝水眼睛浮肿怎么消肿
冰敷
冰敷是最直接、最有效的去眼睛浮肿的方法，因为冰敷可以帮助冻到人体眼睛浮肿的地方，使浮肿消下去。
盐水敷
盐水具有一定消毒、杀菌的作用，用来敷在眼睛上面可以帮助去除人体眼睛的浮肿现象，对于去浮肿具有比较好的效果。
按摩消肿
晚上喝水第二天眼睛浮肿时，还可以通过按摩来帮助去浮肿，因为按摩可以帮助促进人体眼周的血液循环，从而可以有效帮助消浮肿。
睡前喝水喝多少合适
建议睡前喝200毫升左右的水即可。
一般来说一天喝200毫升左右的水对身体是具有好处的，有利于人体排毒，但若是睡前喝太多水，那么将可能会导致人体眼睛浮肿，所以一般建议睡前喝200毫升左右的水即可。
睡前喝水减肥吗
具有一定减肥效果。
晚上是人体消化速度最缓慢的时候，这时候适量的和一些水，可以帮助促进人体血液循环，从而加速人体新陈代谢，从而加快人体排出体内多余的毒素和废物，从而具有一定促进减肥的作用。
标签: 睡前喝水眼睛肿吗 睡前喝水为什么眼睛会肿 饮食指南 眼睛
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