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早上喝生姜水可以减肥吗（生姜喝水能减肥吗）

来源： 最后更新：22-07-15 05:53:03

生姜一直是用的比较多的调味品，炒菜的时候都会放一些生姜，有人说喝生姜水可以减肥，那么早上喝生姜水可以减肥吗？下面就一起来看看吧！

早上喝生姜水可以减肥吗

可以减肥。

生姜水对于减肥具有一定的辅助作用，生姜具有驱寒、去油腻等作用对于减肥瘦身有一定的帮助，生姜水减肥可以直接饮用，如果是实在受不了生姜味道的人可以尝试一下用生姜水泡脚来减肥。

生姜加什么吃可以减肥

1、生姜+红糖

因为红糖是一种能够排毒去毒的食物，日常生活中吃点红糖还能够帮助促进肠胃蠕动，对于帮助消化，溶解脂肪都是非常有作用的;而生姜是一个性辛味辣的东西，尤其在冬天的时候喝点生姜茶，能够起到很好的暖胃效果，喝完之后整个人都感觉暖烘烘的，这样对于提高人体新陈代谢极有帮助。因此红糖姜水减肥事实上就是通过排毒促消化的这样一个原理，来帮助机体消除水肿，消脂减重。

2、生姜+苦瓜

生姜和苦瓜一起吃，减肥效果俱佳，可以说这二者的结合，简直胜过任何减肥食品。不但能减肥，对身体来说还更健康。生姜可以暖身，而苦瓜却可以清火，而且苦瓜的热量很低，可以抑制体内脂肪的吸收，属于减肥良方，这两者结合在一起，等同于强强联手，经常吃它们不瘦都难。

3、生姜+蜂蜜

生姜还可以和蜂蜜搭配在一起，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，抑制体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂褐素的堆积，而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的效果！

用什么泡水喝能减肥

1、茉莉花茶

想要通过喝什么来达到减肥的话，可以泡茉莉花茶，不少人都是非常喜欢茉莉花的，不但有着芬香并且还很好看，茉莉花的作用是有很多的，减肥则是其中的一个，把茉莉花放到开水里面煮成茶来喝就行了，不只是让人有种清香的感觉，喝起来也是很爽口的，最关键的是可以达到减肥的效果，所以说受到了很多的信赖与喜爱。

2、乌龙茶

乌龙茶也是很好的选择，提起乌龙茶相信大家都是有一定了解的，并且第一想法就是黑黑的，并且看上去一眼并不想喝，但是乌龙茶却有着很好的减肥效果，每天的时候坚持喝一杯的，并且坚持下长，过段时间后就能见到瘦身的效果了。

3、红茶

另外红茶也是一个不错的选择，大多数的人都是比较喜欢红茶的，不过对于红茶作用的了解却是比较片面的，有些人认为红茶只是有补血与暖胃的作用，其实还有着很好的减肥效果。除此之外就是柠檬茶了，尤其是新鲜的柠檬做出的茶水，虽然有种酸酸的味道，但是可以把身体里面的脂肪有效的溶解，从而达到了减肥的效果。

4、山楂茶

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可。

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