请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃什么开胃促进食欲 老年人食欲不振吃什么开胃促进食欲

来源: 最后更新:22-07-05 12:53:35

导读:随着冬天的来临,大家也不想出门吃饭,食欲低,常常依靠外卖,可是这种做法恰恰对健康是不利的,冬天我们更应要注重营养和健康,这样才能抵御寒潮,下面给大家介绍增进食欲、促进消化的各种食物。

随着冬天的来临,大家也不想出门吃饭,食欲低,常常依靠外卖,可是这种做法恰恰对健康是不利的,冬天我们更应要注重营养和健康,这样才能抵御寒潮,下面给大家介绍增进食欲、促进消化的各种食物。

小米桂圆粥

食材:小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

做法:

1、准备食材

2、小米淘洗干净

3、桂圆肉和枸杞洗净

4、锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌 几次防止粘锅

5、加入桂圆煮5分钟

6、加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右

7、煮好的小米粥很香

8、营养好喝,喜欢可以加红糖哦

绿豆金银花汤

食材:绿豆100g、金银花20g、水适量。

做法:

1、绿豆清水洗净

2、浸泡半个小时

3、金银花洗净,冷水浸泡15分钟

4、将泡好的绿豆放在火上,大火加热

5、大火煮5分钟

6、倒入浸泡好的金银花

7、中火煮5分钟后取汤饮用

红豆汤

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

做法:

1、备好红豆100克。

2、将红豆清洗干净,加水800毫升。

3、启动电高压锅相应档位。

4、解压后,开盖加糖。

5、搅拌均匀。

6、盛到碗中享用。

拍青瓜

食材:青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许。

做法:

1、青瓜一根洗干净

2、用刀把它拍碎

3、切成小段

4、然后加入蒜末

5、放入适量的盐与糖

6、加入适量的味极鲜

7、再来上些陈醋

8、加入一些芝麻油增增香

9、再来上点辣子油,这下可够味啦

芝士焗番茄

食材:番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g。

做法:

1、准备好所有食材,鸡蛋一个就够了。

2、洋葱和培根切成很小的小丁。

3、将番茄从顶部去掉1/3。

4、用果挖将番茄内部挖空待用。

5、将鸡蛋打散

6、把洋葱碎、培根丁放入。

7、加盐。

8、加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌均匀。

9、将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了。

10、两个番茄 都倒好的样子。

11、将马苏里拉奶酪切成丝。

12、在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。

13、放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶 酪上色即可。

茄汁鱼片

食材:鱼片250g、生粉40g、番茄酱45g、白糖25g、白醋20ml、盐10g、鸡蛋清20g、料酒10ml、葱花5g、色拉油500ml。

做法:

1、鱼片用盐,料酒,蛋清腌制20分钟。

2、鱼片均匀裹上生粉,也就是玉米淀粉。

3、锅内油烧热至6到7成热, 下鱼片炸。

4、炸好的鱼片捞起放在盘子里备用。

5、锅里放两勺白醋,两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡。

6、将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至 鱼片上均匀的裹上番茄汁, 在上盘后撒上葱花即可。

拔丝香蕉

食材:香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油。

做法:

1、准备好食材。

2、香蕉切成段。

3、先裹上一层玉米淀粉。

4、再在蛋液里打个滚。

5、最后裹上面包糠。

6、油七成热时,放入锅中,炸到表面金黄。

7、锅里不要放油,放入白糖后,加入少量水。

8、等糖全部熬化时,表面会冒泡。

9、这时候关火,将香蕉放入,迅速出锅。

10、盛盘后,可以再将锅底剩余的 糖浆,用勺子淋在香蕉表面上。

标签: 吃什么开胃促进食欲各种佐餐小食等着你来  饮食指南  食谱  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/72406.html

  • 12022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 2广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 3艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 4中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 5广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 6巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 7避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 8手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 9做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 10避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)