请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

秋天养生吃什么粥 秋冬季喝什么养生粥好?

来源: 最后更新:22-06-30 09:21:40

导读:炎热多雨的夏天过去之后,便迎来了凉爽干燥的秋季。我们知道秋季是进补调养的好时候,为接下来更寒冷的秋季做准备。秋天的造成不妨喝些粥,能够帮助利膈养胃,生津液,使人清爽一整天。那么秋季养生吃什么粥好呢?

炎热多雨的夏天过去之后,便迎来了凉爽干燥的秋季。我们知道秋季是进补调养的好时候,为接下来更寒冷的秋季做准备。秋天的造成不妨喝些粥,能够帮助利膈养胃,生津液,使人清爽一整天。那么秋季养生吃什么粥好呢?

菊花粳米粥

特点:鲜香适口

功能:散风清热,清肝明日。

材料:菊花50克,粳米100克。

做法:

1.将菊花洗净,放入锅中,加水400毫升,煮至200毫升。

2.将粳米淘洗干净,倒人菊花锅中,加水适量,先用旺火烧后用小火熬煮成粥,即可食用。

桂花粳米粥

特点:粥甜鲜香。

功能:温中健脾,益气开胃。

材料:桂花10克,粳米100克,红糖适量。

做法:

1.将粳米淘洗干净,故入锅中,加水适量,先用旺火烧开点用小火熬煮成粥。

2.将桂花清洗干净,把桂花花、红糖放入粥中,搅拌均匀,稍煮片刻即可食用。

佛手花粳米粥

特点:粥稠清香。

功能:芳香理气,化痰止咳。

材料:佛手花20克,粳米100克,冰糖适量。

做法:

1.将佛手花漂洗干净,放入锅中,加水适量,煎煮取汁;

2.将粳米淘洗干净,放入锅中,加水适量.熬煮成粥;

3.将佛手花汁、冰糖加入粥中,稍煮片刻,即可食用。

鸡冠花粳米粥

特点:粥味鲜香。

功能:养血补血,生津润肺。

材料:鸡冠花200克,粳米100克,白糖适量。

做法:

1.将鸡冠花清洗干净,放入锅中,加水适量,煎煮成汁。

2.将粳米淘洗干净与鸡冠花汁一向放入锅中,加水适量,熬煮成粥,加入白糖,搅匀,即可食用。

山茶花高粱粥

特点:芳香味美

功能:滋阴防燥,养血补血。

材料:山茶花25克,高粱米I00克,白糖适量。

做法:

1.将山茶花冲洗干净,沥水,焙黄,放入锅内,加水适量,煎煮成汁。

2.将高粱米淘洗干净,与山茶花汁一起放入锅内,加水适量,熬煮成粥。

3.加入白糖调味即可使用。

橘皮粳米粥

特点:味美鲜香。

功能:润肺止咳,开胃消积。

材料:橘皮25克,粳米100克。

做法:

1.将橘皮洗净,沥水,焙干,研成细末。

2.将粳米淘洗干净放入砂锅,加入适量的水,熬煮成粥,再加入橘皮末,煮2分钟即可食用。

白萝卜粳米粥

特点:香甜适口。

功能:除燥生津,顺气消食。

材料:白萝卜400克,粳米100克,红糖适量。

做法:

1.将白萝L洗净,切成薄片,放入锅中,加入适量的水,先煮半小时;

 2.将粳米淘洗干净,放入白萝卜片锅中,先用旺火烧开,再改用小火熬煮成粥;

3.将红糖调入粥中,即可食用。

标签: 秋天养生吃什么粥  秋天养生粥有哪些  适合秋天的粥  饮食指南  养生粥  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/71038.html

  • 12022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 2广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 3艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 4中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 5广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 6巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 7避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 8手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 9做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 10避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)