肥胖纹不能吃什么（吃什么可以淡化肥胖纹）
来源： 最后更新：22-06-26 06:48:35
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肥胖纹十分影响美观，而且还很难自动消除，生活中很多女性都有这种困扰，那么有肥胖纹不能吃什么呢？
肥胖纹不能吃什么
过于油腻的食物
肥胖纹多是由身体过于肥胖所导致的，饮食方面要避免食用过于油腻的食物，如：油炸食品、猪油、肥肉、鸡皮等，这类食物中含有丰富的脂肪和胆固醇，食用后更容易导致长胖，使肥胖纹加深。
碳水含量高的食物
碳水含量高的食物指的就是含糖、含淀粉高的食物，如：奶制品、饮料、、饼干、年糕等，人体摄入过多这类食物，糖分在人体内无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，从而可能导致长胖，肥胖纹加深，增多。
长肥胖纹可以吃维生素C吗
可以吃。
肥胖纹是由于皮下脂肪大量堆积，影响皮肤的延展性或皮下脂肪急剧减少，导致皮肤出血褶皱而导致的，而维生素C是一种高效抗氧化剂，可以起到美白、淡斑的作用，长肥胖纹时服用维生素C并不会加重、加深肥胖纹，所以是可以服用的。
胶原蛋白可以预防肥胖纹吗
可以在一定程度上预防。
肥胖纹是由于皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂而导致的，多是由于过于肥胖或减肥过快而引起，而胶原蛋白可以扩展到皮肤深层，能保持角质层的水分以及纤维结构的完整，促进皮肤组织的新陈代谢，起到滋润、消皱的作用，所以胶原蛋白是可以在一定程度上预防肥胖纹的产生的。
肥胖纹瘦了会消失吗
一般不会。
肥胖纹是肌肤组织胶原蛋白缺乏而造成的疤痕，最初的时候是微红色，但是随着时间的推移会变成银白色，这种疤痕一旦形成就很难消除，即使瘦下来也不会消失，只能通过一些手段来使其慢慢淡化。
怎么预防肥胖纹生长
控制体重
肥胖纹多是由于身体过于肥胖而导致的，所以为了避免长肥胖纹，平时就要注意控制体重，多运动，使自己的体重保持在正常范围内。
调整生活规律
预防长肥胖纹调整生活规律也很重要，平时可以多吃一些含胶原蛋白、维生素的食物，给予皮肤细胞足够的养分，同时还要注意早睡早起，多运动，调节人体的新陈代谢，增强皮肤弹性，防止肥胖纹的产生。
精油按摩
平时在洗澡的时候可以在沐浴露中滴入几滴香精，按摩大腿、腹部等容易长肥胖纹的地方，这样不仅能预防长肥胖纹，还可以起到一定的瘦身作用。
标签: 肥胖纹不能吃什么 胶原蛋白可以预防肥胖纹吗 饮食指南 肥胖纹
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