无糖可乐可以当水喝吗 无糖可乐糖尿病可以喝吗
来源： 最后更新：22-02-11 08:31:43
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无糖可乐可以当水喝吗
不能。
建议还是不要把无糖可乐但水喝，因为无糖可乐并不是真正的无糖，是无葡萄糖，但是还有含有甜味剂，从营养学的角度上来说每100克食物或者每100毫升的饮品当中，糖的含量在0.5克以下就可以称之为无糖，而无糖可乐含有的甜味剂远超过了0.5克，虽然摄入甜味剂不含什么热量，但是会让人的大脑更想摄入其他食物，所以经常引起无糖可乐还有可能引起增肥，所以不适合当成水喝。
无糖可乐糖尿病可以喝吗
可以喝，但是不建议喝。
无糖可乐与普通可乐的区别就是加入的甜味剂不同，普通可乐加入的是葡萄糖，而无糖可乐加入的是阿斯巴甜，食用阿斯巴甜后不会导致血糖升高，虽然无糖可乐也没有蛋白质、脂肪，热量也不高，但是糖尿病患者长期食用长期摄入阿斯巴甜这种人工甜味剂可能会使糖耐量异常，糖耐量异常指的是血糖偏高但是不足以诊断为糖尿病，进而会加重患糖尿病的风险，所以不建议糖尿病患者长期喝无糖可乐。
减肥可以喝无糖可乐吗
不可以。
普通可乐含有糖分，人体摄入后会产生大量热量，如果没有及时消耗完就会造成热量堆积而导致发胖，但是无糖可乐并不少真正的无糖，只是用人工甜味剂代替了的蔗糖，一般营养学上把每100克饮品或者每100克食物中，糖含量在0.5克以下就可以称之为无糖，而无糖可乐不是一点糖都没有，只是含糖量相当于普通可乐下降了一定程度，减肥期间建议喝矿泉水、开水作为水分补充，喝水能润滑肠道，加速体内废物的排除，从而帮助减肥。
无糖可乐为什么有甜味
虽然无糖可乐不含蔗糖、葡萄糖，但是为了保持不错的口感，厂家还是会添加甜味剂，只是这个甜味剂是一种代糖，比如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等，人体食用后不会引起血糖升高，也不会产生很多的热量，但是人工甜味剂会在一定程度上增进人的食欲和对甜食的渴望，进而可能会从其他饮食摄入更多的热量，建议平时还是少喝。
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